Uit onderzoek van de Ruhr-universiteit in Bochum is gebleken dat hardlopers veel sneller herstellen van spierpijn gerelateerde klachten na een sportmassage dan hardlopers die geen sportmassage hadden ondergaan. Onder 46 recreatieve mannelijke atleten is gebleken dat de vermoeidheid in de spieren na een halve marathon beduidend minder aanwezig was. Het onderzoek richtte zich voornamelijk op
Hardlopen Archieven - Sportmassagepraktijk Jeroen van Ginneke
10 november 2020
Spierpijn verdwijnt sneller na een sportmassage bij lange duurlopen
- By : Sportmassagepraktijk Jeroen van Ginneke
- blessures, Hardloopblessures, Hardlopen, massage, spierknopen, spierpijn, sportmassage, sportmassage in breda, triggerpoints
- 0 comments
Read more
- By : Sportmassagepraktijk Jeroen van Ginneke
- blessures, fysiotherapeut, Hardlopen, kniepijn, massage, sportmassage, sportmassage in breda, triggerpoints, voetbal
- 0 comments
Ben je net lekker bezig met hardlopen, krijg je opeens pijn aan je knie. Daar gaat je doelstelling om een marathon te lopen. Je voelde al wel een tijdje dat je knie en bovenbeen wat strammig aanvoelde maar pijn aan je knie is totaal nieuw. De oorzaak? Een strake en harde spier genaamd de m.vastus
15 maart 2020
Een goede massage voorkomt spiervermoeidheid!
- By : Sportmassagepraktijk Jeroen van Ginneke
- blessures, fysiotherapeut, Hardloopblessures, Hardlopen, spierknopen, sportmassage, sportmassage in breda, triggerpointmassage, triggerpoints
- 0 comments
De oorzaak voor spiervermoeidheid brengt een complex fysiologisch proces met zich mee. Toch is het niet zo moeilijk om te begrijpen hoe een spier vermoeid raakt. Langdurige fysieke activiteiten zoals het leveren van sportprestaties en werk zijn de belangrijkste bron voor het ontstaan van deze vermoeidheid. Het lopen van een marathon, het spelen van een
19 maart 2019
Iedereen kan Hardlopen!
- By : Sportmassagepraktijk Jeroen van Ginneke
- Achillespees, blessures, Hardloopblessures, Hardlopen
- 0 comments
Qua sport is er niets zo toegankelijk als hardlopen. Na het aanschaffen van een paar hardloopschoenen en kleding ben je al klaar om te starten. Op elk gewenst moment van de dag of week kan jij bepalen wanneer jij gaat hardlopen. Sport heeft een positief effect op ons lichaam en geest. Door regelmatig hard te